Mnoho faktorů ovlivňuje schopnost člověka vzbudit se, udržovat pohlavní styk až do konce a ejakulovat, protože účinnost je velmi delikátní věc. Někteří zástupci silnějšího pohlaví zůstávají zaujati intimitou až do stáří a jiní, dokonce i v mladém věku, jsou spokojeni se sexuálním stykem dvakrát týdně a považují to za docela přijatelné. Co oslabuje „mužskou sílu“ a negativně ovlivňuje sexuální aktivitu?
Problémy s účinností jsou způsobeny nadváhou
A nejde jen o čistě fyzické potíže, i když nadváha vytváří překážky pro normální aktivitu a měnící se pozice, a to je velmi důležité v kvalitním sexuálním styku. V těle obézních mužů se zvyšuje hladina ženských hormonů estrogen, ale koncentrace testosteronu, který urychluje růst svalů, je zodpovědná za fyzickou sílu a vytrvalost, a co je nejdůležitější, určuje stupeň touhy a schopnosti fyzické intimity, klesá. Proto muži přibírají váhu jako ženy - jejich břicho a hrudník rostou, jejich ramena se zmenšují než jejich hýždě.
A i když člověk není příliš složitý ohledně jeho vzhledu, není schopen ignorovat vnitřní hormonální procesy ve svém těle. Přidejte zde dušnost, zvýšené pocení, nepravidelný srdeční rytmus s rizikem srdečního infarktu a mrtvice - a obrázek je zcela depresivní. Proto pro ty, kteří mají problémy s účinností z důvodu nadváhy, má smysl přemýšlet o jejich stravě a budoucím životě.
Pyarmované nápoje, sóju a popcorn - Jak ovlivňují účinnost u mužů?
Zdálo by se, že už jsme si vědomi všech nebezpečí, která na nás čekají při pití sycených sladkých nápojů. Zničují zubní sklovinu, vymývají vápník z kostí a také vyvolávají nadvárný přírůstek hmotnosti, ale jen málo lidí ví, že také vedou k hromadění bromu v těle, což způsobuje snížení účinnosti a z dlouhodobého hlediska neplodnost. Proto všichni ti, kterým se tento obrázek nezdá, by růžové měli snížit množství sycených nápojů, které konzumují, nebo je dokonce zcela opustit ve prospěch přírodních šťáv ovoce a zeleniny.
Sója přímo ovlivňuje spermatogenezi a potlačuje produkci spermií. Jde o to, že obsahuje isoflavony, které ve své struktuře a působení připomínají estrogeny ženských pohlavních hormonů. Nadměrná hmotnost může zvýšit pouze negativní účinek konzumace produktů na bázi sóji. Napuštěné kulturisté, kteří si nestěžují na svou postavu, by se však neměli uvolnit předem. Mnoho z nich bere steroidy na budování svalové hmoty a často, z nevědomosti nebo ušetření peněz, kupují produkty s nízkou kvalitou. Výsledkem je, že síla u mužů trpí a spolu s tím sebeúctou.
Pokud jde o Popcorn, tato neškodná léčba, kterou si filmové rádi užívají, se umístí do pytlů potažených nepřilnavými chemikáliemi, aby se tukala udržovala. Když se hromadí v těle, způsobují problémy s účinností, neplodností a dokonce i rakovinou varlat. Proto, když chodíte do kina se svou přítelkyní, je lepší připravit se na lahodný dezert nebo jej nahradit jablečnými čipy, což je také velmi chutné a zdravé. Co jiného může negativně ovlivnit „mužskou sílu“? Nedostatek zinku v těle. Pokud se vám mořské plody vůbec nelíbí, nejezte ořechy, nepijte kakao a nelíbí se sezamové a dýňové semena v pečeném zboží, pak je čas znovu zvážit své chuťové preference.
Zinek je nezbytným stopovým prvkem samčího spermatu, regulátoru endokrinního a reprodukčního systému. Stimuluje prostatu, aby produkovala testosteron a zvyšuje erektilní funkci, schopnost ejakulovat a otěhotnět. Takže každý, kdo chce mít dobrou účinnost, by měl ve své stravě zvýšit podíl potravin bohatých na zinku.
Špatné návyky jsou hlavní viníky špatné účinnosti
Mnoho kuřáků a pijáků se nyní usmívá a říká, že sklenice nebo dva z něčeho opojného pouze zvyšuje touhu a vášeň a cigareta kouřená po milování je po letním žáru jako dech čerstvého vzduchu. To však neznamená, že to bude vždy takto. Toxické látky v tabákovém kouři se hromadí v lidském těle a narušují fungování všech orgánů a systémů a hlavní aktivní složku, tj. Nikotin, omezuje krevní cévy a zhoršuje krevní oběh, což negativně ovlivňuje kvalitu erekce a účinnosti.
Co se týče alkoholu, mnoho mužů si pravděpodobně všimlo, že po jeho vezmě na hruď jsou okamžitě přitahováni k vykořisťování - touha po intimitě se aktivuje, ale pokud jde o pohlavní styk, můžete jen snít o dokončení toho, co jste začali - ejakulace se nenastane a nedochází. V budoucnu vznikají problémy s erekce a účinnost postupně zmizí. Ethylalkohol také negativně ovlivňuje motilitu spermií. Zdá se, že existují, ale ne každý je připraven na oplodnění. Pokud mluvíme o drogách, pak je situace ještě horší, protože degradace osobnosti a fyzické vyčerpání s tímto druhem špatného zvyku dochází ještě rychleji.
Máte potíže se spánkem? Nedostatek spánku jako jedna z příčin sexuální impotence
Rychlé tempo dnešního života a snaha o výhody lidstva ponechávají svou známku na každodenní rutině moderních mužů. Snaží se vydělat více peněz, aby poskytli svým rodinám vše, co potřebují, a chytí méně času na spaní, než je nezbytné pro správný odpočinek. V důsledku toho se zvyšuje riziko vzniku srdečního selhání, neurózy, cukrovky atd. Banální únava nemá nejlepší účinek na účinnost u mužů; Pravidelný nedostatek spánku navíc vyvolává zvýšení koncentrace kortizolu a snížení produkce pohlavních hormonů.
Klinicky bylo prokázáno, že muži, kteří mají apnoe nebo noční chrápání, tj. Poruchy, které snižují kvalitu spánku, trpí erektilní dysfunkcí mnohem častěji než ti, kteří si nestěžují na nedostatek spánku.
Stres a nízká sebeúcta
Ať už jsou důvody problémů s účinností bez ohledu na to, že vyvolávají strach z intimity a pochybností, což dále zhoršuje stávající stav věcí. Místo toho, aby si užíval intimitu, získání potěšení z pohlazení, muž občas pohlédl na jeho dolní břicho a neustále si přemýšlel, zda dojde k erekci, ať už mohu ejakulovat, zda zklamám svého partnera. Taková hloupost snižuje stupeň potěšení, a pokud stále neexistuje žádná podpora od ženy, ale naopak, výčitky nebo ještě horší, výsměch, pak budete muset zapomenout na dobrou účinnost.
Pokud sem přidáme chronický stres, potíže s prací, nedorozumění mezi těmi, které jsou nám nejblíže, zavře se kruh. Muž je s jeho problémem ponechán sám a nemůže najít cestu ven. Proto taková jemná záležitost, jako je účinnost u mužů, vyžaduje povinné vyloučení negativních faktorů, které vyvolávají jeho pokles.